Chcesz zacząć dzień od pełnej energii i zdrowych składników? Mam dla Ciebie prosty przepis na smakowity omlet, który przygotujesz w zaledwie 5 minut!
Składniki:
- 2 jajka
- odrobina mleka bez laktozy
- szynka lun nduja(bez dodatku czosnku)
- ser
- ulubione przyprawy (np. sól, pieprz, zioła prowansalskie)
- świeża rukola
- soczyste pomidorki cherry
Sposób przygotowania:
- W miseczce roztrzep jajka z odrobiną mleka i przyprawami.
- Wylej na rozgrzaną patelnię i smaż do uzyskania idealnej konsystencji.
- Dodaj pokrojoną szynkę i ser na wierzch, żeby się delikatnie rozpuściły.
- Podawaj z świeżą rukolą i pomidorkami cherry – to wszystko! 🌱🍅
To danie jest nie tylko szybkie i proste, ale również bogate w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni je idealnym wyborem na śniadanie lub lekki lunch.
U mnie najlepiej sprawdzają się śniadania białkowo-tłuszczowe, zwłaszcza w połączeniu z warzywami, takimi jak rukola i pomidorki. UWAŻAJ na ilość surowych warzyw, aby nie przesadzić z gramaturą. A jakie są Wasze ulubione dodatki do omletów?
Podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach! ✨
Zostaw odpowiedź